“什么是健康，怎样才能拥有健康的身心，如何长期保持身心健康？”面对同学们的疑问，刘医师笑着解答了同学们的疑问。刘医师表示，健康的定义是身体和心理都处于良好的状态；健康的四大基石分别是合理膳食、积极运动、远离烟酒以及保持心理平衡。

刘医师贴心指出，一天要吃“红黄绿白黑”，分别是西红柿、玉米、绿茶、燕麦粥和黑木耳。针对大学生饮食不规律的不良生活习惯，刘医师特别强调吃早餐的重要性。同时，刘医师详细地介绍了几种适合大学生的运动，比如太极拳，游泳，慢跑，俯卧撑等等。

“讲座不仅丰富了健康知识，更重要的是让我坚定了决心，改掉不吃

早饭的坏习惯。”资源环境学院的小秦同学说道。