自救与互救
天有不测风云，人有旦夕祸福。因此，人人都要学会并掌握一些急救知识。当自身或他人生命受到威胁时，及时、正确处置，就有可能“死里逃生”或免于终身残疾。
心肺复苏
目前在中国呼叫“120”次数最多的就是心脏骤停。心脏骤停的病人能否及时得到抢救对其存活非常重要，一般在5至8分钟内采取急救措施效果最好，而每延长一分钟，病人死亡的可能性就增加7％-10%。因此，遇到心脏跳动停止者，在场的人要立即不失分秒地抢救，如在4分钟内实施初步的心肺复苏，在8分钟内由专业人员进一步心脏救生，死
而复生的可能性最大。时间就是生命，速度是关键，初步的心肺复苏按ABC进行。
A：开放气道
轻拍或摇动患者双肩并大声询问，指压人中穴约五秒，如无反应表示意识丧失。这时应立即呼救，并让来人拨打“120”。同时使患者水平仰卧，解开颈部钮扣，注意清除口腔异物，使患者
医学常识：心理卫生是指人们的内心与环境之间保持和谐与平衡。
仰头抬颏，用耳贴近口鼻，如未感到有气流或胸部无起伏，则表示已无呼吸。
B：口对口人工呼吸
在保持患者仰头抬颏前提下，抢救者将患者鼻孔闭紧，用双唇密封包住患者的嘴，做两次全力吹气，同时用眼睛余光观察患者胸部，操作正确应能看到胸部有起伏并感到有气流逸出。每次吹气间隔1.5秒，在这个时间抢救者应自己深呼吸一次，以便继续口对口呼吸，直至
专业抢救人员的到来。
C：人工循环
检查心脏是否跳动，最简易、最可靠的是颈动脉。抢救
者用2-3个手指放在患者气管与颈部肌肉间轻轻按压，时间
不少于10秒。
医学常识：传染源是指病原体已在体内生长繁殖并能将其排出体外的人和
动物。
如患者停止心跳，抢救者应握紧拳头，拳眼向上，快速有力猛击患者胸骨正中下段一次。此举有可能使患者心脏复
跳，如一次不成功可按上述要求再次扣击一次。
如心脏不能复跳，就要通过胸外按压，使心脏和大血管血液产生流动。以维持心、脑等主要器官最低血液需要量。
胸外按压应掌握要点：
1. 患者头、胸处于同水平，最好躺在坚硬平面上。
2. 压位置：胸骨中下三分之一交界处。
3. 压3.5-4.5厘米，按压时手指不得压在胸壁上，以免
引起肋骨骨折。上抬时手不离胸，以免移位，垂直按压，以
免压力分散。
4. 压与放松时间相等，用力均匀，每分钟按压100次，直至恢复心跳呼吸。
5. 人工呼吸与胸外按压应同时交替进行。按压与呼吸比例：无论双人或单人法均采用30：2。
6. 人工循环时间因病人年龄、身体状况而定，但对触电、溺水、煤气中毒病人，按压时间要稍长些。
健康格言：只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。
急救小常识
烫伤
1、冷水冲洗是处理轻中度烫伤最有效的手段，在病人可以耐受的前提下温度愈低愈好，常可用15℃左右自来水、
井水或加入冰块的冷水冲洗或浸泡，能坚持30min左右更好。
2、烧伤创面入院前禁忌涂有颜色药物，如甲紫、红汞
等，以免影响对烧伤深度的观察，增加入院后清创的困难。保留水泡皮，也不要撕去腐皮，避免转送医院途中的污染。
3、大面积或严重的烫伤在经过紧急处理后立即送医院治疗。
烧伤
1、若烧伤处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。
2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。
3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。
擦伤：即皮肤的表皮擦伤。
1、如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;
2、如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
健康格言：三分医，七分养，十分防。
肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。
1、可根据疼痛程度判断受伤的轻重。
2、一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块
或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
MA61AK6KFMDR095R2960NU0SCRJDN2GC挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
1、轻度损伤不需特殊处理，先用冰块或冷毛巾冷敷处理；
2、24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。
鼻出血
首先要镇静，不要表现惊慌失措，害怕。
采取一些简便易行的方法，尽快将鼻出血止住。
①指压法，首先坐下，稍向前倾斜。一定要用口呼吸并捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭10分钟，要连续捏住压迫足足10分钟。一般可以止住轻度鼻出血。
②填塞法，用无菌棉球粘上云南白药，塞进鼻孔，或用止血海绵填塞。此时需注意观察咽部，若咽部有血向下流，说明鼻出血没有止住。
如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。
健康格言：冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。
中暑 ：
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服
被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。
3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。
5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。
