当前,急性呼吸道传染病和诺如病毒感染仍处于冬春流行季，流感已进入流行高峰期，冬春季可能呈现多种呼吸道传染病交替或叠加流行态势,为切实保障师生健康，校医院温馨提示如下：

返校途中健康提示

• 做好个人防护：乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩，尽量减少与公共物品的接触，勤用洗手液或含酒精的免洗洗手液洗手。

• 注意饮食安全：选择卫生条件良好的餐厅就餐，不吃生冷食物、不洁食物，避免食用来源不明的食品和饮料，防止食物中毒。

• 关注身体状况：若出现发热、咳嗽、呕吐等不适症状，及时告知同行人员，并尽量与他人保持距离，必要时就医。

校园生活健康提示

• 传染病预防：春季是流感、水痘等呼吸道传染病高发期，注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤开窗通风；避免前往人员密集、通风不良的场所，如出现疑似症状请及时就医，确诊患有传染性疾病的，务必及时报告所在单位或校医院预防保健科(办公室电话5303882)。

• 保持健康生活方式：保持规律作息，早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间；合理膳食，均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物；适度运动，根据自身情况选择适合的运动方式，如跑步、跳绳、打球等。

• 心理调节：面对学习和生活中的压力，要学会自我调节，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、与朋友聊天、参加户外活动等方式缓解压力，若遇到心理困惑或问题，及时向学校心理健康教育中心寻求帮助。

• 保持宿舍卫生：定期打扫宿舍，整理个人物品，保持宿舍整洁干净；勤晒被褥，保持床铺干燥，防止滋生细菌和螨虫。

• 营造良好睡眠环境：合理安排作息时间，避免在他人休息时大声喧哗或播放高分贝音乐，共同营造良好的睡眠环境。

希望同学们能够重视自身健康，以良好的状态迎接新学期的学习和生活。

校医院

2025年2月10日